Foliumzuur 5 mg

Foliumzuur 5 mg 30 tabletten (Vitamine B11) bevatten foliumzuur 5 mg gebruikt voor de behandeling van deficiënte megaloblastaire bloedarmoede als gevolg van ondervoeding, malabsorptiesyndromen en toegenomen gebruik zoals tijdens de zwangerschap.

Foliumzuur heet ook wel vitamine B11. Het zit vooral in groenten en volkorenproducten. Het is belangrijk voor het bloed, de zenuwen en de groei van het zenuwstelsel van de ongeboren baby. Het gaat ook bijwerkingen tegen van andere medicijnen, zoals methotrexaat.

Het is een B-vitamine die met name aanbevolen wordt tijdens of voor de zwangerschap. Desalniettemin is foliumzuur een veelzijdig nutriënt met een veel bredere toepassing dan alleen ondersteuning voor zwangeren. De vitamine is onder andere goed voor de concentratie, het geheugen, de leerprestatie en heeft een positieve invloed op het immuunsysteem.*

Vitamine B11 – zoals we foliumzuur 5mg ook wel noemen – vinden we voornamelijk terug in groene groenten. Spinazie, spruitjes en broccoli zijn de rijkste bronnen, maar eieren, volkorenbrood en verschillende soorten vlees bevatten eveneens aanzienlijke hoeveelheden foliumzuur.

Hoge dosering actief foliumzuur (5 mg) zoals aanbevolen door verloskundigen

Tijdens de zwangerschap is het een van de eerste vragen die je krijgt: ‘Slik je al foliumzuur 5mg?’ Verschillende complicaties die zich kunnen voordoen tijdens de zwangerschap zijn namelijk verwant aan een ontoereikend foliumzuurgehalte. Een lage folaatstatus van de moeder is een risicofactor voor het ontstaan van een open ruggetje bij de zich ontwikkelende foetus.*

Daarom adviseren verloskundigen deze belangrijke B-vitamine bij te slikken gedurende het verloop van de zwangerschap. En aangezien het vier weken duurt voordat dit is opgenomen in je lichaam, geldt de aanbeveling al vanaf het moment dat je zwanger wilt worden. De verloskundige beveelt minimale suppletie van 5mg per dag aan.

Folaat actieve vorm

Foliumzuur is de synthetische vorm van vitamine B11. Folaat is de zogenoemde biologisch beschikbare of actieve vorm en daardoor veel beter opneembaar. Voordat ons lichaam dit kan opnemen, moet het namelijk twee omzettingsprocessen doorlopen. Eerst van naar dihydrofolaat (DHF), vervolgens naar tetrahydrofolaat (THF) om daarna pas folaat (5-MTHF) te worden. Wanneer je folaat binnenkrijgt in een supplement is het dus direct beschikbaar voor ons lichaam en daardoor veel effectiever!